AROHA®


Trainingstermine:

 

donnerstags            18.00 -  19.00 Uhr 

                                  

 

                                  Freiraum (Altes EDEKA)

                                  Buchenweg 28-32, 35644 Hohenahr-Erda

 

                                  Wegbeschreibung

 

 

 

                                                   Kontakt:                   Tanja Goß

                                                                                      AROHA-Advanced-Trainer

                                                                                      0151 68865478


„Ganzkörpertraining" für Körper, Geist und Seele

 

AROHA®  - ausdrucksstarke kraftvolle Bewegungen werden mit sanften, entspannenden Bewegungen verbunden und ergeben somit ein  Fitness-Programm, das die Kraft der Mitte, die innere Zentriertheit und ein allgemeines Wohlgefühl spüren lässt und so für alle Altersgruppen und unterschiedliche Fitnesslevel  geeignet ist.


AROHA® -  ist einfach zu erlernen, daher ist ein Kurseinstieg jederzeit möglich


AROHA® -  kann als eine Mischung aus Haka, Kung Fu und Thai Chi beschrieben werden. Der Kurs verfolgt dabei mehrere Ziele. Natürlich sollen dabei die Fettverbrennung angekurbelt und die Muskeln gestärkt werden. Vor allem große Muskelgruppen wie Beine und Po werden fokussiert. 


Was bringt AROHA®?

  • Herz-Kreislauf-Systems wird gestärkt
  • Fettreduzierung, Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen
  • Verbesserte Durchblutung und somit Sauerstoffversorgung
  • Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität wird gesteigert
  • Optimierung des Koordinationsvermögens
  • Muskelverspannungen werden gelöst

AROHA® - bringt aber nicht nur für Körper und Geist ein paar Vorteile, sondern macht zudem noch Spaß. Dabei ist der Tanzkurs aber längst nicht nur für Frauen interessant. Immerhin handelt es sich bei AROHA® um einen alten Kriegstanz, der dem Haka der Maori sehr ähnelt bzw. auf ihn aufgebaut ist.